Ve většině verzí mýtu byli rodiči Metis Oceanus a Tethys, titánská božstva a bůh a bohyně sladké vody.

Díky původu Oceanus a Tethys je Metis Oceanid , jedna z údajných 3000 dcer boha Oceána. Oceanidy byly v řecké mytologii obecně považovány za pouhé menší vodní nymfy spojené s jezery, prameny, fontánami a studnami.

Metis však byla považována za jednu ze starších Oceánid a byla považována za mnohem důležitější než většina ostatních Oceánid, a Metis byla skutečně často jmenována jako titánská bohyně, ačkoli šlo o Titána druhé generace, a Metis byla považována za řeckou bohyni moudrosti, nebo alespoň za bohyni spojovanou s moudrostí v době zlatého věku řecké mytologie.

Metis se narodila za vlády Titánů pod vedením Krona, v době známé jako Zlatý věk, kdy Oceanus hrál důležitou roli v řízení vesmíru.

Ouranos pronesl proroctví o Cronus který říkal, že bude svržen vlastním dítětem, a tak Kronos, aby si udržel moc, spolykal všechny děti narozené Rhee, uvězněné v jeho žaludku. Zeus však tomuto osudu unikl a nakonec vedl vzpouru proti svému otci.

Aby mu pomohl, nechal Zeus svého otce vyvrhnout Diovy sourozence, aby mu poskytli základ bojové síly, a ačkoli se obvykle říká, že jed poskytla Gaia, aby donutila Krona propustit olympioniky, občas se uvádí, že to byla Metis, kdo jed připravil.

Proč by to Metis udělala svému strýci, není zcela jasné, ale Oceanus zůstal ve válce, která měla následovat, neutrální a byl to právě Oceanus, kdo naléhal na jednu z Metisiných sester, Styx, aby se přidala k Diovi.

Již před Titanomachií byla pověst Metis jako řecké bohyně moudrosti pevně zakotvena a válka ji jen posílila, protože Metis prý během Titanomachie také radila Diovi, jak má válka probíhat.

Diův plán se do značné míry shodoval s plánem, který podnikl Kronos, ale místo aby spolkl své vlastní děti, rozhodl se spolknout Metis.

Některé příběhy vyprávějí o tom, že Metis měla podobu mouchy, když Zeus bohyni spolkl, ačkoli tomu tak nebylo vždy. Jak už bylo řečeno, spolknutí bohem neznamenalo rozsudek smrti, ale pouze formu uvěznění.

Když však Zeus Metis spolkl, jeho žena už byla těhotná, i když naštěstí pro Dia nenarozené dítě nebyl chlapec.

Metis začala ve svém vězení vyrábět šaty a brnění pro své dítě, které se mělo brzy narodit, a Metis tak usilovně tloukla do kovu, že to Diovi způsobovalo velké bolesti. Nakonec byla bolest tak silná, že musel hledat úlevu a Héfaistos dostal pokyn, aby vzal svou sekeru a rozťal s ní Diovu hlavu.

Héfaistos tedy zasáhl Dia jedinou ranou a z otevřené rány se vyklubalo dospělé a plně obrněné božstvo, neboť Metis Diovi porodila novou dceru, bohyni Athénu. Athéna následně přijala titul řecké bohyně moudrosti, neboť Athéna byla často spojována s uměním a věděním.