Useimmissa myytin versioissa metiksen vanhemmat olivat titaanijumalat Oceanus ja Tethys sekä makean veden jumala ja jumalatar.

Vanhempien Oceanus ja Tethys tekee Metis on Oceanid Kreikan mytologiassa Oseanideja pidettiin yleensä vain vähäisinä vesinymfeinä, jotka liittyivät järviin, lähteisiin, suihkulähteisiin ja kaivoihin.

Metistä pidettiin kuitenkin yhtenä vanhimmista Oseanideista, ja häntä pidettiin paljon tärkeämpänä kuin useimpia muita Oseanideja, ja Metistä nimitettiinkin usein titaanijumalatareksi, vaikkakin toisen sukupolven titaaniksi, ja Metistä pidettiin kreikkalaisena viisauden jumalattarena tai ainakin jumalattarena, joka liitettiin viisauteen kreikkalaisen mytologian kulta-aikana.

Metis syntyi Kronoksen johtamien titaanien valtakaudella, joka tunnetaan kultaisena aikakautena ja jolloin Oceanuksella oli tärkeä rooli kosmoksen hallinnassa.

Ouranos oli ennustanut, että Cronus joka sanoi, että hänen oma lapsensa kukistaisi hänet, ja niinpä Kronos, pitääkseen vallan, nielaisi kaikki Rhealle syntyneet lapset, jotka oli vangittu hänen vatsaansa. Zeus kuitenkin vältti tämän kohtalon, ja johti lopulta kapinaa isäänsä vastaan.

Auttaakseen häntä Zeus antoi isänsä oksentaa Zeuksen sisaruksia, jotta hän saisi perustan taistelujoukoille, ja vaikka tavallisesti sanotaan, että Gaia antoi myrkyn pakottaakseen Kronoksen vapauttamaan olympialaiset, toisinaan sanotaan, että myrkyn oli keksinyt Metis.

Miksi Metis tekisi näin omalle sedälleen, ei ole aivan selvää, mutta Oceanus pysyi puolueettomana seuraavassa sodassa, ja itse asiassa juuri Oceanus kehotti yhtä Metiksen sisarista, Styxiä, liittymään Zeuksen puolelle.

Metiksen maine kreikkalaisena viisauden jumalattarena oli vakiintunut jo ennen Titanomachiaa, ja sota vain vahvisti sitä, sillä Metiksen sanottiin myös antaneen Zeukselle neuvoja Titanomachian aikana, ja hän antoi neuvoja sodan etenemisestä.

Zeuksen suunnitelma oli hyvin samansuuntainen kuin Kronoksen suunnitelma, mutta omien lastensa nielemisen sijasta Zeus päätti niellä Metiksen.

Joissakin tarinoissa kerrotaan, että Metis oli kärpäsen muodossa, kun Zeus nielaisi jumalattaren, vaikka näin ei aina ollutkaan. Kuten aiemmin on nähty, jumalan nieleminen ei kuitenkaan ollut kuolemantuomio, vaan se oli vain eräänlainen vankeus.

Kun Zeus nielaisi Metiksen, hänen vaimonsa oli jo raskaana, mutta Zeuksen onneksi syntymätön lapsi ei ollut poika.

Metis alkoi valmistaa vankilassaan vaatteita ja haarniskoja pian syntyvälle lapselleen, ja Metiksen harjoittama metallin vasarointi oli niin voimakasta, että se aiheutti Zeukselle suurta kipua. Lopulta kivusta tuli niin voimakasta, että Zeuksen oli haettava siihen helpotusta, ja Hefaistos sai käskyn tarttua kirveeseen ja avata sillä Zeuksen pää.

Niinpä Hefaistos iski Zeusta yhdellä iskulla, ja avoimesta haavasta nousi esiin täysikasvuinen ja täysin panssaroitu jumaluus, sillä Metis oli synnyttänyt Zeukselle uuden tyttären, jumalatar Athenen. Myöhemmin Athene sai kreikkalaisen viisauden jumalattaren arvonimen, sillä Athene yhdistettiin usein taiteisiin ja tietoon.