A mítosz legtöbb változatában a metis szülei Oceanus és Tethys, titán istenségek, valamint az édesvíz istene és istennője voltak.

Az Oceanus és Tethys származása Metis-t egy Oceanidák A görög mitológiában az óceánidákat általában egyszerűen kisebb vízi nimfáknak tekintették, akiket a tavakhoz, forrásokhoz, szökőkutakhoz és kutakhoz társítottak.

Metiszt azonban az idősebb óceánidák egyikének tekintették, és sokkal fontosabbnak tartották, mint a legtöbb más óceánidát, és valóban, Metiszt gyakran nevezték titán istennőnek, bár második generációs titánnak, és Metiszt a bölcsesség görög istennőjének tartották, vagy legalábbis a görög mitológia aranykorában a bölcsességgel kapcsolatos istennőnek.

Metis a titánok Kronosz uralma alatt született, az Aranykornak nevezett időszakban, amikor Óceánusz fontos szerepet játszott a kozmosz irányításában.

Ouranos jóslatot tett arról. Cronus amely szerint őt a saját gyermeke fogja megbuktatni, ezért Kronosz, hogy megtartsa a hatalmát, lenyelt minden gyomrába zárt, Rheától született gyermeket. Zeusz azonban megmenekült ettől a sorstól, és végül lázadást vezetett apja ellen.

Segítségére Zeusz apja felhánytorgatta Zeusz testvéreit, hogy megteremtse a harci erő alapját, és bár általában azt mondják, hogy Gaia adta a mérget, hogy Kronoszt rákényszerítse az olimposziak szabadon bocsátására, időnként azt mondják, hogy Metis volt az, aki a mérget összeállította.

Hogy Metis miért tette ezt a saját nagybátyjával, nem egészen világos, de Oceanus semleges maradt a későbbi háborúban, és valóban Oceanus volt az, aki Metis egyik nővérét, Styxet arra ösztönözte, hogy csatlakozzon Zeus ügyéhez.

Már a Titanomachia előtt is megalapozott volt Metisnek mint a bölcsesség görög istennőjének a híre, és ezt a háború csak tovább erősítette, mivel Metis állítólag a Titanomachia alatt is tanácsot adott Zeusznak, tanácsot adva a háború menetével kapcsolatban.

Zeusz terve nagyban megegyezett a Kronosz által vállalt tervvel, de ahelyett, hogy saját gyermekeit nyelte volna le, Zeusz úgy döntött, hogy inkább Metiszt nyeli le.

Egyes történetek arról szólnak, hogy Metis egy légy alakjában volt, amikor Zeusz elnyelte az istennőt, bár ez nem mindig volt így, de mint korábban láttuk, az isten általi elnyelés nem jelentett halálos ítéletet, hanem egyszerűen a bebörtönzés egy formája volt.

Amikor Zeusz lenyelte Metiszt, a felesége már terhes volt, bár Zeusz szerencséjére a születendő gyermek nem volt fiú.

Metis a börtönében elkezdett ruhákat és páncélokat készíteni hamarosan megszülető gyermekének, és a Metis által vállalt fémkalapálás olyannyira nagy fájdalmat okozott Zeusznak. Végül a fájdalom olyan erős lett, hogy enyhülést kellett keresnie, és Héphaisztosz utasítást kapott, hogy vegye elő a fejszéjét, és vágja fel vele Zeusz fejét.

Héphaisztosz tehát egyetlen csapással lesújtott Zeuszra, és a nyílt sebből egy kifejlett és teljesen páncélozott istenség került elő, mert Metisz új leányt szült Zeusznak, Athéné istennőt. Athéné később a görögök bölcsesség istennője címet kapta, mert Athénét gyakran a művészetekkel és a tudással hozták kapcsolatba.