神話のほとんどのバージョンでは、メティスの両親はオセアヌスとテティスで、タイタンの神であり、淡水の神と女神であった。

オセアヌスとテティスの親はメティスを オセアニド ギリシャ神話におけるオセアニスは、一般に湖、泉、噴水、井戸に関係する水の精と考えられている。

しかし、メティスは長老オセアニスの一人とされ、他のオセアニスの大半よりもはるかに重要な存在と考えられていた。実際、メティスはしばしばタイタンの女神として、第2世代のタイタンではあるが、その名が挙げられており、メティスはギリシャ神話の知恵の女神、あるいは少なくともギリシャ神話の黄金時代には知恵に関連する女神と考えられていた。

メティスが生まれたのは、クロノスのもとでタイタンが支配していた黄金時代と呼ばれる時代で、オセアヌスが宇宙の運営に重要な役割を果たしていた時代である。

オウラノスはこう予言していた。 クローヌス ゼウスはこの運命を逃れ、やがて父に対する反乱を起こすことになる。

通常、クロノスにオリンポスの神々を解放させるためにガイアが毒を提供したと言われるが、毒を調合したのはメティスだと言われることもある。

なぜメティスが自分の叔父にこのようなことをしたのかはよくわからないが、オセアヌスはその後の戦争に中立を保ち、実際、メティスの妹の一人であるスティクスにゼウスの大義に加わるよう促したのはオセアヌスだった。

タイタノマキー以前から、ギリシャの知恵の女神としてのメティスの名声はすでに確立されていたが、それは戦争によってさらに高まった。メティスはタイタノマキーの最中にもゼウスに助言を与え、戦争の進め方について助言を与えたと言われている。

ゼウスの計画はクロノスの計画と非常によく似ていたが、ゼウスは自分の子供を飲み込むのではなく、代わりにメティスを飲み込むことにした。

ゼウスが女神を飲み込んだとき、メティスはハエの姿だったという話もあるが、必ずしもそうとは限らない。 しかし、先に見たように、神に飲み込まれることは死刑宣告ではなく、単なる幽閉の一形態だった。

しかし、ゼウスがメティスを飲み込んだとき、彼の妻はすでに妊娠していた。

メティスは牢獄の中で、生まれてくる子供のために衣服や鎧を作り始めたが、メティスによる金属の鎚打ちはゼウスに大きな苦痛を与えた。 やがてその苦痛は激しさを増し、ゼウスは苦痛を和らげるために斧を手に取り、それでゼウスの頭を切り開くようヘパイストスに命じた。

ヘパイストスはゼウスを一撃で殴り、開いた傷口から完全に成長した鎧をまとった神が現れた。 メティスはゼウスのために新しい娘、女神アテナを産んだからである。 その後、アテナはギリシャ神話の知恵の女神の称号を得ることになる。アテナはしばしば芸術や知識と結びついていたからである。