U većini verzija mita, roditelji Metisa bili su Oceanus i Tethys, titanska božanstva, te bog i božica slatke vode.

Podrijetlo Oceanusa i Tethys čini Metis Oceanid , jednom od nominalnih 3000 kćeri Oceanusa. Oceanide su se u grčkoj mitologiji općenito smatrale jednostavno manjim vodenim nimfama povezanim s jezerima, izvorima, fontanama i bunarima.

Metis se ipak smatrala jednom od starijih Oceanida i smatrala se mnogo važnijom od većine ostalih Oceanida, i doista, Metis je često nazivana božicom Titana, iako je Titan druge generacije, a Metis se smatrala grčkom božicom mudrosti, ili barem boginja povezanas mudrošću tijekom zlatnog doba grčke mitologije.

Metis je rođen za vrijeme vladavine Titana pod Kronom, vrijeme poznato kao Zlatno doba i vrijeme kada je Oceanus igrao važnu ulogu u vođenju kozmos.

Ouranos je dao proročanstvo o Cronus koje je reklo da će ga svrgnuti vlastito dijete, pa je Cronus, kako bi zadržao moć, progutao svu djecu rođenu od Rhee, zatvorenu u njegovom želucu. Zeus je ipak izbjegao tu sudbinu i na kraju će povesti pobunu protiv svog oca.

Kako bi mu pomogao, Zeus je dao svom ocu povratiti Zeusovu braću i sestre kako bi osigurao osnovu borbene sile, i dok se obično kaže da je Geja dala otrov koji je prisilio Krona da oslobodi Olimpijce, povremeno se kaže da je Metis bila ta koja je skuhala otrov.

Što se tiče zašto Hoće li Metis to učiniti svom ujaku nije sasvim jasno, ali Oceanus je ostao neutralan u ratu koji je uslijedio, i doista je Oceanus bio taj koji je potaknuo jednu od Metisovih sestara, Styx, da se pridruži Zeusovoj stvari.

Čak i prije Titanomahije, reputacija Metide kao grčke božice mudrosti već je bila uspostavljena, a samo je pojačana ratom jer je Metis također davala savjete Zeusu tijekom titanomahija, ponudasavjet kako bi rat trebao napredovati.

Zeusov plan bio je uvelike u skladu s planom koji je poduzeo Cronus, ali umjesto da proguta vlastitu djecu, Zeus je odlučio progutati Metisa.

Neke priče govore o tome kako je Metis bila u obliku muhe kad je Zeus progutao odbrusila je božica, iako to nije uvijek bio slučaj. Kao što smo već vidjeli, progutanost boga nije bila smrtna kazna, već je to jednostavno bio oblik zatvora.

Kada je Zeus progutao Metis, njegova žena je već bila trudna, iako na Zeusovu sreću nerođeno dijete nije bilo dječak.

Metis je počeoizrađujući odjeću i oklop za svoje dijete koje će se uskoro roditi u svom zatvoru, a kovanje metala koje je poduzela Metis bilo je takvo da je Zeusu nanijelo veliku bol. Na kraju je bol postala toliko intenzivna da je morao potražiti olakšanje od nje i Hefest je dobio upute da uzme svoju sjekiru i njome otvori Zeusovu glavu.

Tako je Hefest udario Zeusa jednim udarcem, a iz otvorene rane izašlo je potpuno odraslo i potpuno oklopljeno božanstvo, jer je Metis rodila Zeusu novu kćer, božicu Atenu. Nakon toga, Atena će preuzeti titulu grčke božice mudrosti, jer je Atena često bila povezivana s umjetnošću i znanjem.